美容と健康の助っ人・青汁効果


美容・健康を強化しようと始めた青汁。青汁と一言で言っても原料や飲みやすさなど様々。


”マズイ”イメージがあった青汁ですが、いろいろ飲んで試してみて
「最近の青汁はまずくないのね」と感じ、青汁のイメージが変わりました^^
 

飲みにくいものは、いくら体に良くても飲むのに苦労する味では続けられないですものね。



青汁などの健康食品は継続して効果が実感できるものだから
やっぱり「美味しく飲める、飲みやすい」ことがポイントだと思います。
 

急に美人になれたり、プロポーション抜群になれたりはしないけれど
少しでも「元気でキレイな自分」になりたいなぁと始めた青汁。
 
では、いったいどんな種類、効果があるのでしょう?



栄養成分

青汁には不足しがちな様々な栄養成分や食物繊維が豊富に含まれています。
青汁の材料によって含まれる栄養成分は様々ですが、一般的な栄養成分と
しては
次のようなものが挙げられます。

ビタミンA
ビタミンC ベータカロチン
カルシウム 食物繊維
カリウム 葉緑素
マグネシウム 抗酸化物質

栄養源としてはかなり優秀な青汁です。




種類

ケール(最も代表的な青汁の原料)
ビタミン・ミネラルの栄養バランスが優れている。
ビタミンA、B1、B2、C、食物繊維、カルシウム、リン、カリウムが豊富。
解毒酵素の活性化や殺菌作用のある「イソシオシアナート」抗酸化物質である
「メラトニン」、抗癌作用のあるインドール化合物なども含まれています。
 

大麦青葉(大麦が25cm前後に成長した若葉)
ビタミンB1、C、ベータカロチンなどのビタミン類、カルシウム、亜鉛、
マグネシウム、鉄などのミネラル類、食物繊維が豊富。
活性酸素を抑制するSOD酵素、GIV(グルコシルイソビテキシン)も
含まれています。
 

桑の葉(漢方薬の原料としても使用されています)
ビタミンや食物繊維はもちろん、カルシウム、鉄、マグネシウムなどの
ミネラル類やフラボノイド類、クロロフィル等の有用成分が豊富。
また、特有成分のDNJ(1-デオキシノジリマイシン)には血糖値の上昇を
抑制する作用があるため、低インシュリンダイエットにも効果あり。
 

明日葉(セリ科の野菜)
葉緑素、食物繊維、ビタミン、ミネラル類をバランスよく含み、
特有成分である「カルコン」には血圧を下げたり血栓を防いだりする効果や
太もも、お尻のセルライトを解消する働きがあるといわれています。




効果

一言で青汁といっても、原料によって含まれる栄養素やその効果は様々。
どの青汁にもビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれており
美容・健康に非常に役立ちます。
 
一般的な青汁の効果としては次のようなものが挙げられます。

便秘を解消 血液をきれいにする
免疫力向上 ダイオキシンなどを排出
ガン予防 アレルギー発症を抑える


青汁には食物繊維が豊富に含まれているため、ダイエットの敵である
便秘解消に効果があります。青汁を飲んで便秘が治ったという体験談は
多いようです。女性には非常に多い便秘ですが、
便秘は肌荒れの原因にも
なるので、早めに解消したいものですね。


また、ダイエットにも効果があると思われがちですが、青汁自体に
ダイエット効果があるというよりは、
ダイエット中の人をサポートする役目
をすると考えた方がいいでしょう。



イエット中は、栄養が不足してしまい身体の不調や、肌トラブルを
引き起こしてしまうことも少なくないので、不足になりがちな

ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素を含む青汁を飲むことで
ダイエットをサポートするダイエット補助食品と考えればいいと思います。
 

青汁の中でもダイエットにオススメなのは「桑の葉青汁」です。
桑の葉には「低インシュリンダイエット」効果があるといわれています。


桑の葉に含まれている1−デオキシノジリマイシン(DNJ)という成分は、
糖を分解する酵素の働きを抑制することによってブドウ糖の吸収を抑えるため
体に脂肪が蓄積されるのを防ぐ働きをしてくれるのです。




オススメの青汁

ミナト製薬 ミナト式シルク入り くわ青汁
お気に入りのくわの葉と抹茶を原料にした青汁今現在こちらの青汁を
飲んでます


このミナト式くわ青汁の特徴は「
くわの葉」を原料にしている点。
くわの葉は、一種のハーブですが、この葉には他の青汁の素材と比べて
豊富な栄養成分、ビタミン、食物繊維、カロチン、γ−アミノ酪酸(ギャバ)
クロロフィル等の有用成分、SOD活性など多く含まれているのです。
桑に含まれる自然の成分を、そのまま召し上がれるようにつくられて
いるそうです。
 

そして、
シルクペプチドが入っています!美容に欠かせないアミノ酸が豊富に
含まれていて、吸収しやすいように分子量が小さい状態にしてあります。
 

さらさらパウダーで抹茶を原料に使用しているということで
ほのかに抹茶の
香りがします。ぬるま湯で溶かしてみると、すぐに溶けていい感じです。
 

お味の方は「
これ、飲みやすい!」まろやかで全く青臭くなく
ほのかに抹茶の味がして「本当に青汁?」と思ってしまうくらいクセがなく
普通のジュースのようにゴクゴクと飲めます。後味も悪くなく、全く気に
ならないです。なんだか普通に和菓子と合わせていただける感じです。
 

合成着色料、合成保存料は一切使用していないとのこと。

私の一番のオススメです。
 

こちらも、もれなくサンプルがいただけるので
サンプルから試してみてくださいね。


くわの葉と抹茶が原料、美味しいシルク入り青汁(3)をもれなく全員にプレゼント!



トーカ堂 ほっと青汁
私が一番最初に飲んだ青汁です。これで青汁デビューしました(笑)
日本サプリメント評議会主催の「おいしい青汁試飲会」で第一位に選ばれた
TV通販でもお馴染みのトーカ堂、玉露の青汁こと「
ほっと青汁」。
 

ほっと青汁に使用しているのはニュージーランドの大麦若葉。
国内や他国で育った大麦若葉と比較すると、ビタミンA・C・E、
βカロチンなどが10倍近くも豊富に含まれています。
 

溶かす前に匂いを嗅いでみたのですが、普通のお茶の香り。
ケールは溶けにくいとも聞いていたのですが、全く問題なし。
ぬるま湯でしたが、普通にすぐに溶けました。
 

非常に飲みやすく「
あれ?まずくない」というのが第一印象でした。
全く青臭くなくサラッとしていて、ゴクっと飲めます。
私はお湯で飲みましたが、水や牛乳に溶かして飲んでもいいそうです。
私の青汁のイメージを変えた一品です。



キューサイの青汁
TV・ラジオ・新聞でおなじみの青汁売上げシェアNo.1、
無農薬ケール100%のキューサイの青汁、元祖青汁ですよね。
今回キューサイ青汁5袋とキューサイ繊維青汁ツージー5袋を
いただきました。
 

キューサイ青汁は、ビタミン・ミネラルがたっぷり摂れ
しかも、わずか
90ml1パックでたったの14kcalです。
無農薬ケール100%の冷凍タイプなので冷凍庫で保存し解凍して飲みます
 

お味
方はなんといんでしう・・・野菜!セロ!といたところでしうか
ドロっとしていると思ったら、意外とサラッとしているのですが
お味・・・飲みにくいで(汗)色粉末とは違い絵の具のよな色をています。


慣れれば問題ないのかも
れませんがこれを続けるのは厳しいかもしれません
私はノックダウンです、さすが元祖というだけはあります(笑)

こちらは、キューサイ繊維青汁ツージーです。


繊維不足の方におすすめの青汁です。
セロリ7本分、乳酸菌500億個。カテキン、カルシウム、ビタミンE、
ビタミンCが豊富です。
こちらも無農薬ケール100% の冷凍タイプです。
 

こちらは、かなりドロっとしています。お野菜の味で甘みが少しあるのですが
少し飲みにくいです。どちらかというと噛みながら飲むといった感じです。
でも、普通のキューサイ青汁よりは飲みやすいように思います。
後味は悪くはありません。なんだか、かなり効き目がありそうな青汁です。
 

5袋づつ(計10袋)サンプルがいただけるので、気になる方
試してしてみたい方は、まずはサンプルをいただきましょう♪

キューサイ 青汁




ファンケル 青汁

ファンケルの健康食品は人気がありますよね。
ファンケルの青汁を飲んでいる人は多いのではないでしょうか。
 

こちらは、搾りたての青汁を、まるごと粉末にし
粉末のザラつき感がなく、のどごしがすっきりしています。
 

国内の農場で栽培した新鮮なケーるだけでつくった国内産ケール100%の青汁
です。ビタミン、カロテン、カルシウム、食物繊維が豊富に含まれています






青汁は、ダイエット中の方、甘いものがお好きな方、偏食がちの方
脂肪の多い食事になりがちな方、お酒をよく飲まれる方にオススメです。


最近は、栄養成分はそのままに飲みやすいタイプの青汁がたくさん出ています。
以前の私みたいに、青汁未体験でまずいイメージをもっている方、
前に青汁を飲んで、まずくて飲めなかったという方も色々なタイプの青汁を
是非試してみてくださいね。
好みや、体調に合わせてきっと自分に合った青汁が見つかると思います。
 

栄養源としてかなり優秀な青汁、美容・健康面に役立つこと間違いなしです!
「元気でキレイな自分」を目指しましょう!





  美容と健康の助っ人 青汁効果
  さっぱりつるつるボディケア
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「家族みんなで安心して飲め
る美味しい青汁を作りたい」
という気持ちからできた、ど
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