癒しのアロマテラピー


初めてアロマテラピーをしたのは、友人からいただいのがきっかけでした。
それまではあまり興味がなかったのですが
やってみると本当にリラックスでき癒されます!あの香りがなんとも言えない!
それ以来ハマってしまい、毎日していた頃がありました(笑)


今では疲れが溜まっているとき、気分が落ち込んでいるときや
癒しがほしいなぁと思ったときに使用しています♪
御香のものや、キャンドル、オイルetc
その中で、お手頃で手軽なのがキャンドルでしょうか。



アロマキャンドルは誰にでも簡単にでき、
ゆったりした気分になれる癒しグッズだと思います。
毎日の生活の中でストレスや体の不調を感じている人は多いはず。
もちろん私もその一人です。


誰もが持っている自然治癒力を高めるには心と体の程良いバランスが大切。  
是非、アロマキャンドルでゆったりとした時間を過ごしてみてください。


アロマテラピーとは

アロマは「芳香」、テラピーは「療法」を意味するフランス語です。
ハーブなどの植物から摘出した精油の香りとその成分が
心や体の不調を改善し、良い方向に導くヨーロッパに伝わる自然療法、芳香療法です。
医療として確立している国もあります。
アロマテラピーには、普通の香りにはない良い薬理作用があります。
 

アロマテラピーで最もよく知られているのは「香りを嗅ぐ」という行為でしょう。
同じ嗅ぐといっても、肺から吸入したりする事もあります。
例えばお風呂でエッセンシャルオイルを使うと、「鼻から嗅ぐ」「肺から吸入」
「皮膚から吸収」と、同時にいろんな事を行っているわけです。
「心と身体」どちらにも働きかけ「癒す」それがアロマテラピーの
醍醐味と言えるのではないでしょうか。


アロマテラピーの種類と効果

アロマテラピーは、お肌にも効果があるんですよね。是非、試してみてください。


お肌が乾燥してカサつくとき ラベンダー、カモミール、イランイラン、ネロリ、ローズ
お肌が脂っぽいとき ラベンダー、ベルガモット、イランイラン
くすみが気になるとき ネロリ、ローズ
ダイエットしたいとき グレープフルーツ、サイプレス、ブラックペッパー
手足が冷えるとき ラベンダー、オレンジ、ローズマリー




ラベンダー 不安な気分を癒して緊張をほぐし、心を落ち着かせます。
ローズ  心を明るくさせストレスを和らげます。催淫効果もあり。
ユズ 気持ちを明るくエネルギーを与えてくれ憂鬱な気分を和らげます。
レモン 精神的な疲労を回復させ気分をリフレッシュ。
集中力を高めて頭の働きも良くしてくれます。
レモングラス  緊張やイライラをほぐし、気分を高揚させます。
ローズマリー 心を元気にしてくれます。頭の働き、集中力を高めます。
バジル  頭をすっきりさせ、鬱な気分を高揚させます。
ゼラニウム 不安やストレスを取り除き、気持ちを癒し気分を明るくします。
イランイラン 気持ちを穏やかにし、ショックや怒りの感情を静めます。
ペパーミント 疲労感やヒステリーなどを落ち着け冷静さを取り戻し
リフレッシュさせてくれます。
グレープフルーツ 溜まった疲労を解消し、心と身体に活力を与え免疫の力となってくれます。
ベルガモッド 心の疲れを和らげ、鬱な時や緊張している時に心をリフレッシュします。
カモミール 不安な気持ちや緊張をほぐし、心と身体の不調を和らげます。
ライム  不安な気持ちを活気づけ疲れた気分をリフレッシュします。
ネロリ 不安やストレス、興奮を静め安眠を誘います。
オレンジ 緊張やストレスを和らげ気分を明るくエネルギッシュにします。
ユーカリ  心を平静にします。頭の働き・集中力を高めます。
シダーウッド 緊張を落ち着かせ不安な気持ちをほぐします。
サイプレス 怒りやイライラした時に気持ちを柔らげ、心を引き締め精神を強くします。
クラリセージ 心の疲れから生じた精神不安定なバランスを調整します。


アロマグッズ専門店「アロマの素」
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癒し通りのキャンドル屋さん





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エッセンシャルオイル
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イランイラン
寝室に最適





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緊張やイライラをほぐす





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