カラーセラピーの癒し効果


色、カラーには癒しがあるのをご存知ですか?
目から入った光は脳の視床下部に届き、神経系・内分泌系を統制します。
神経系・内分泌系は、精神状態と大きく関係しているので色(光の波長)の
違いによって、様々な変化をもたらすと考えられているのです。
 
色は不思議なパワーで働きかけ、音や香りと同じように
心や身体の不調、悩みなどを、やさしく癒してくれます。
 
もちろん美容効果のある色もあり、肌トラブルや若返り効果に有効的なもの
までさまざまです。
 
色のもつ癒し効果を知った上で、是非日常にとり入れていきたいものですね。
 
 

レッド

興奮神経を刺激し心と体にエネルギーとバイタリティをもたらしてくれます
血液の循環を活発にし、新陳代謝を高めてくれる効果もあり
冷え性肩凝りの悩みをもつ方におすすめ。
また、血液の循環をよくする作用から、低血圧や高血圧にも効果的。  
(無気力・集中できない・冷え症・肩凝り・低血圧や高血圧に)
 
レッドは、使いすぎには注意
赤の光を長時間浴びると、感情的になったり、怒りやヒステリーを呼び起こすことも。
また、身体的には結膜炎などの炎症を起こすこともあるそうです。
 


ピンク

脳波に影響を与え、女性ホルモンの分泌を盛んにしてくれるので
心身を若返らせる効果があります。
生理中のイライラや不安な気持ちも、おだやかに癒してくれます。
生理痛のひどい方や、生理前後の肌荒れにもおすすめ。
また、過度のストレスを感じるときや、疲れた体を休める効果
感情が不安定なときなどにも効果的です。
(生理痛・生理不順・ストレス・疲れに)
 
ピンクはダイエット中は注意
味覚的な甘さを刺激する色なので、甘いものがとても美味しく感じて
しまいます。ダイエットのときは、あまり使用しないように注意。
 


オレンジ

心理的には、ショックやプレッシャーなどによる抑圧から解放してくれます。
腹痛や大腸・小腸の病気に効果があり、消化吸収、エネルギーの循環を
良くする効果もあります。胃腸をはじめとする内臓機器の活性を促進させて
くれるので、吹き出物などの肌トラブルも改善することができます。
また、食欲増進効果もあるので、食欲不振の人や拒食症の人には有効です。
胃腸が弱りがちな人にもおすすめ。
(消化吸収・拒食症・便秘・プレッシャー・お肌のトラブルに)
 
使いすぎには注意
強壮剤の効果もあるので注意しましょう。
反作用としてイライラしたり気分が高ぶったりすることがあります。
 


イエロー

左脳を刺激し、知性・理解力・記憶力を高めます。
神経や皮膚、消化器系に影響を与えます。あらゆる神経に作用し神経を
集中させたり、消化を助け胃を強くし内臓機器を活性化させてくれます。
また、腰痛を和らげる効果もあり、皮膚に関する疾患にお悩みの方にも
おすすめ。不安や自信のなさを解消し、気持ちに力を与え、心の余裕を
与えてくれる色です。
他にも、黄色の光には過去の傷や無意識の拒絶を取り除く作用があり
罪悪感を軽くする効果があるとされています。
(不安感・罪悪感・記憶力・皮膚疾患・腰痛に)
 
多くの黄色の光の中にいるのは注意
多くの黄色の光の中にいすぎると、知性と感情のバランスが崩れ
自制心を失い意識的な行動がとれなくなることも。



グリーン

精神のバランスを整えてくれるので物事が冷静に考えられるようになります
激しい感情で自分を見失いそうになったときに緑のエネルギーを得ると
精神を整え、落ち着きと安らぎを与えてくれます。
興奮神経を抑える効果があり
緊張をとって落ち着きたいときなどにおすすめ
また、心臓との結びつきが強く、心臓、血圧のバランスを整えます。
足のむくみにも効果あり。
緑色を身につけていると、自分の周りにも安心感を与え人間関係が良くなるそうです。
(対人関係の悩み・足のむくみ、安らぎたいときに)
 
緑の使いすぎは脱力感に
緑を取り入れすぎると
刺激が抑えられすぎて反対に脱力感につながります。
気持ちを後戻りさせる効果もあるので使いすぎには要注意。



パープル

日常生活のストレスで磨り減った精神を癒し、そこから起こる不安や怒りを
静めます。不眠症を改善する効果もあり、精神をコントロールし
ノイローゼや神経症などの症状も癒します。
精神や神経系の病気などに効果的で、髪の毛のトラブルにも効果があると
いわれています。
疲れのたまっている方、体の疲労だけではなく疲れた心にもおすすめ。
(神経系の病気・不眠症・体調不調・精神的疲れに)
 
紫を過度に欲するとき
紫の光を過度に必要としているときは、強いショックや深い傷を
受けている場合があります。



ブルー

心身の興奮を鎮め、ストレスを緩和する効果があります。
心に静けさや平和をもたらし、感情の緊張をほどき、やすらかな気分に
導いてくれます。落ち着いた心で冷静な判断ができるようになり
長時間の集中力も助けます。
また、副交感神経に作用するため、体温を下げ皮膚の熱を取り去ることにより
皮膚を引き締め、収れん効果をもたらします。
熱を下げるので、喉の炎症を抑える効果もあります。
体内の熱を取り去ることで、ぐっすりと眠りつくこともできます。
また、対人関係では、人とのコミュニケーションをスムーズにすると言われています。
(落ち着き・集中力・収れん効果・喉の炎症に)





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