くすみの原因と予防対策


くすみとは

肌がなんとなく暗く感じる、疲れた感じに見える、
それが肌に透明感がない「くすみ」の症状となります。


顔全体がくすんだように褐色がかって、シミやくすみを手で触れたときに
表面がザラっとしていたらくすみです。


くすみは年月をかけて少しずつ顔全体の色が暗くなっていくので
その変化に気づきにくいですが、一番わかりやすいのは髪の生え際。


顔の色と頭の皮膚に境目がくっきりとみえればくすんでいるということ。
また、首と比べて顔の方が肌色が暗いというのもくすみの始まりです。

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くすみの原因

くすみの原因はいろいろありますが、体の内側外側からくすみはやってきます。
 

第一は、水分不足による乾燥です。
肌が潤いをなくし乾燥すると、透明感が失われます。
潤いが足りないと、ターンオーバーになり古い角質が残ります。
古い角質は、普通の肌よりも少し色が濃いのでくすんで見えてしまいます。


また、ターンオーバーになると角質はどんどん溜まり厚くなり
色素沈着が増え肌のツヤやハリの低下に繋がりくすんできます。
 

クレンジングが不十分
で、メイクの残りが皮膚にたまって
しまうことも原因の一つです。落としきれなかった汚れや皮脂は
寝ている間に分泌された皮脂と化粧品の油分で顔が脂っぽくなったところに
埃が混ざって黒ずみを作ることもあります。
 

血行が悪くなること
でも肌はくすんでしまいます。
血行がよくないと新陳代謝も上手く行えなくなります。
運動をして代謝を促進させたり、冷え対策をすることも大切です。
 

不規則な生活
睡眠不足が続いたり、体調を崩すことでも肌をくすませて
しまいます。疲れているときなど、何となく顔色が悪かったりするのは
くすんでいるせいです。



皮膚の新陳代謝が活発におこなわれるのは睡眠中なので
睡眠時間が少なくなれば肌への負担となります。
ストレスなどの精神的な疲れも顔色に影響してきます。
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くすみの予防と対策

くすみをなくすためには、古い角質が肌に残らないようにし
水分を与えてターンオーバーを助けることと洗顔料選びが大切です。


毎日の顔につく汚れ(皮脂、雑菌、メイク料の油分)を
しっかり落とせる洗顔料を使いましょう。


酵素洗顔が有効です。たんぱく質を分解する酵素を配合した洗顔料を使えば
古い角質も取れて肌がワントーン明るくなります。


ただし、角質は肌を保護するためのものなので取りすぎはバリア機能を
低下させてしまうので適量や使用方法を守り、しっかり泡立てて
肌をこすりすぎないようにしましょう。
 

スクラブ洗顔や、フルーツ酸(グリコール酸など)配合の
ピーリングコスメで古い角質をやさしく取り除くケアも効果的です。


古い角質とともにとどまっていたメラニンも同時に取れます。
古くなった角質をやさしく取り除けば、くすみのない滑らかな肌になります。
 

抗酸化作用のある成分配合のローションで肌をサビさせないようにし
また、血行促進作用のある成分が配合されているものを選ぶのもよいでしょう。


血行促進・抗酸化作用、NMF(天然保湿因子)成分配合した化粧品を
毎日のお手入れにプラスするとより効果的です。
 

また、血行を良くするには体を冷やさないように気をつけたり
暖かい飲み物、入浴などで全身の血流をよくしましょう。


蒸しタオルも、肌の血行を良くします。
不規則な食生活や睡眠不足、ストレスなど、生活面においても
少しずつ改善していきましょう。

また、ビタミンのサプリメントも効果的です。
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くすみに効果的な成分

【血行行促進作用】 ビタミンC誘導体、トコフェロールなど


【抗酸化作用】 トコフェロール、甘草フラボノイド、キウイエキスなど


【NMF(天然保湿因子)
セリン、グリシン、グルタミン酸、アラニンなど


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