ニキビの原因と予防対策


ニキビの原因

ニキビ(吹出物)とは皮脂の出口の毛穴、角質が厚くなったり
皮脂が固まったものが栓となり詰まってできてしまいます。


古い角質と皮脂で毛穴がつまったところに、アクネ菌が影響を与えて
炎症や化膿を起こす、というのがニキビのメカニズムです。


皮脂分泌が増えると毛穴もつまりやすくなります。
古い角質もニキビの原因の一つです。
ストレスやホルモンバランスの変調によってできることもあります。


スキンケア方法の間違いで、さらに悪化させることもあり
すすぎ過ぎも肌の乾燥を引き起こし、反対にニキビを悪化させてしまいます。


思春期のニキビはホルモンのバランスが主な原因で皮脂分泌の量が増えるのが
原因の一つです。この時期のニキビは額など皮脂分泌が さかんな場所にできます。


20代後半になってできるアダルトニキビは顎や生え際に多いのが特徴です。
皮脂分泌も原因なのですが、アダルトニキビは、水分不足でその分の乾燥を
皮脂で補おうとするため大量に皮脂分泌が行われ、毛穴が詰まってしまい
吹き出物となります。


また、メイクアップ料などの油分が毛穴につまり炎症をおこしたりします。
生理周期やストレスでホルモンのバランスが崩れるのも原因です。


そして睡眠不足や食生活、ビタミン不足、スキンケアの間違えで
過剰に油分を与えたりなど
アダルトニキビの原因はさまざまです。
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ニキビの予防と対策

皮脂と水分のバランスを整え、余分な皮脂や汚れをしっかり落とすことが
お手入れのポイントです。肌を清潔にし、肌のバランスを整え
食生活等にも気を付ければ改善されます。


気になるからといって触ったりつぶしたり刺激を与えると、ばい菌が入ったり
新たな刺激となって、治りが遅くなります。


クレンジングは刺激の少ないものを選び
洗顔フォームは弱アルカリタイプで泡立ち・泡切れのよいものを選び
メイクをしていなくても毎日クレンジングをするように心がけしましょう。


皮脂は酸化したり汚れが付着していてメイクと同じくらいの汚れに
なっているので、放っておくとニキビが進行していきます。


良いクレンジングは皮脂サビを取り、肌を柔らかくし
固くなった毛穴をほぐして詰まった汚れを取り除いてくれます。


化粧水はベタベタするからとあまりつけないと逆効果で、
化粧水をたっぷりつけると皮脂量が抑えられてニキビができにくくなります。


角質が厚くなるのを防ぐフルーツ酸配合のコスメを使うのも効果的です。
皮脂を取りすぎると過剰分泌につながるので、潤いは常に保ように心がけましょう。
塗り薬やピーリングなどの治療もあります。


リキッドファンデーションなど油分が多いものを使わないようにしましょう。
できるだけ油分を全く含まないパウダー(粉のおしろい)を使う方がよいです。


植物繊維やミネラルを補うのもよいです。
抗酸化力をつけるためのビタミンA、B、C が豊富な緑黄色野菜を
取るようにしましょう。
 

ニキビ跡は、色素沈着なら時間の経過とともに自然に薄くなります。
できたニキビは悪化させないことが大切です。
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ニキビの原因

【血行促進作用】 トコフェロール、ビタミンC誘導体、甘草フラボノイドなど


【細胞増殖、細胞賦活作用】  アラントイン、加水分解酵母エキスなど



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ニキビの原因と予防対策
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